E-Book für Frauen und Männer mit AD(H)S
Ordnung bei Dir zuhause und im Beruf - Ordnung in Deinen Gedanken und Gefühlen
Kennst Du das auch, dass Du Dir immer wieder ganz viel Mühe gibst, viel Zeit und Energie investiert, um bei Dir zu Hause oder auf Deiner Arbeit aufzuräumen? Und ganz schnell kehrt wieder das Chaos ein und das stresst Dich?! Immer wieder! Garage, Keller, Werkstatt, Dachboden, ohhhh, das ist ein ganz heißes Eisen! Dauerhaft und leicht Ordnung zu haben ist ein Traum, den Du schon längst aufgegeben hast.
Und kennst Du auch das, wenn sich Chaos in Deinem Kopf und Deinen Gefühlen ausbreitet? Ein Gedanke kommt nach dem anderen, die Dich ablenken, die Dich ständig daran erinnern, was Du noch tun wolltest oder musst. Und Du Dich zum x-ten Mal in der Küche wiederfindest und Dich fragst: Was wollte ich hier eigentlich? Warum bin ich in die Küche gegangen?
Oder dass Du Dich am Handy oder am PC ganz schnell ablenken lässt, wenn Du nur eine ganz bestimmte Sache nachschauen wolltest? Und schon ist wieder ganz viel Zeit weg, das kannst Du gar nicht brauchen. Jetzt wird es wieder stressig, alles noch zu schaffen, was Du Dir vorgenommen hast. Und Dein ganzes System reagiert mit innerem Aufruhr bis hin zu leichter Panik.
Dann hol Dir doch das E-Book "Innere und äußere Ordnung" für Frauen mit AD(H)S!
Worum es im E-Book geht
In diesem E-Book geht es darum, Frauen und Männern mit AD(H)S Strategien und Techniken zu vermitteln, um ihre äußere Ordnung zu verbessern, ihr Zeitmanagement zu optimieren sowie ihre Gedanken und Gefühle zu regulieren und Überforderung zu vermeiden.
Spezifisches Hintergrundwissen soll dazu beitragen, sich selbst besser zu verstehen, mehrere Strategien werden vorgestellt und wir machen gemeinsam praktische Übungen.
was du mit dem E-Book erreichen kannst
deine wichtigsten erkenntnisse
Du kannst gezielt Strategien anzuwenden.
Du weißt, wie Du Gefühle und Gedanken regulieren kannst.
Aufgaben priorisieren hilft Dir, Deine Zeit besser zu nutzen.
Es gibt Möglichkeiten, sich Hilfe zu holen.
